近年来,随着人们生活水平的提高,心血管疾病的发病率逐年上升,其中心脏衰竭已成为威胁人类健康的重要疾病之一。
研究表明,运动对于预防心脏衰竭具有重要作用。一项发表在《循环学》期刊上的研究表明,与完全不运动的人相比,每周运动2.5小时(150分钟)的受试者,只能降低10%的心脏衰竭机率。而每周运动10小时的人,降低心脏衰竭的机率更高达35%。
那么,为什么运动能够预防心脏衰竭呢?首先,运动可以增强心脏的收缩力,提高心脏的泵血效率,从而降低心脏负担。其次,运动可以降低血压、血脂,改善血糖水平,从而降低心血管疾病的发生率。此外,运动还可以改善心肺功能,提高身体免疫力,降低感染风险。
除了运动,饮食也是预防心脏衰竭的重要手段。研究发现,高盐、高脂、高糖的饮食习惯容易导致心血管疾病的发生。因此,建议人们保持低盐、低脂、低糖的饮食方式,多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物。
除了生活方式的调整,及时就医也是预防心脏衰竭的关键。对于患有高血压、糖尿病等心血管疾病高危人群,应定期进行体检,及时发现并控制病情。此外,对于已经患有心血管疾病的患者,应遵医嘱进行治疗,避免病情加重。
总之,预防心脏衰竭需要我们从生活方式、饮食、就医等多个方面入手,共同努力,才能有效降低心脏衰竭的发生率,保障人民群众的健康。
文章 老人吃米氮平片后腿肿,是否与药物有关?
医疗科普小站
文章 88岁老人冠心病、房颤心衰、帕金森病,近期说话模糊,能否用安宫牛黄丸?
康复之路
文章 心脏有点小毛病,吃芪苈强心胶囊十个月了,想再开一个月的药
数字健康领航者
文章 87岁老人肾衰竭心脏衰竭,腿浮肿好了但出现脱皮,如何延缓病情?
未来医疗领航员
文章 大拇指甲出现黑竖纹,可能是营养不良,需要进一步检查
医疗故事汇
80岁,心脏病伴心衰,血压控制问题,使用硝苯地平缓释片后腿浮肿。
就诊科室:药剂科
总交流次数:15
心衰患者,夜间气喘,想用炙甘草汤辅助治疗。
就诊科室:中医内科
总交流次数:33
78岁男性,心衰肾功能不全,肌酐140,求用药建议。
就诊科室:药剂科
总交流次数:32
心衰、肾脏衰竭患者,血压低,询问用药。
就诊科室:药剂科
总交流次数:42
73岁老人出现胸闷、心悸、精神不好等症状,询问是否可以使用养心药治疗。
就诊科室:药剂科
总交流次数:19
秦际德
副主任医师
心血管内科
商丘市第一人民医院
蔡丽娥
副主任医师
心血管内科
北华大学附属医院
罗杰
住院医师
普通内科