进入秋季，气候逐渐转凉，人体阳气逐渐收敛，此时正是补肾的好时机。尤其是对于白领人士而言，由于长时间久坐、缺乏锻炼，肾阴虚的症状更为明显。

肾阴虚的主要症状包括：阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，小便短赤，以及肝肾阴亏、眩晕耳鸣、羞明畏光、迎风流泪、视物昏花等。对于女性白领而言，肾阴虚还可能导致月经不调等妇科疾病，甚至提前进入更年期。

然而，在补肾的过程中，一些误区也需要避免：

误区一：吃动物肾脏能补肾。虽然“吃什么补什么”是很多人养生的“经验之谈”，但动物肾脏的胆固醇含量高，还可能含有重金属镉，不宜过多食用。

误区二：补肾就要吃人参。人参虽然具有大补元气的功效，但偏于补脾益脾、生津、安神，盲目进补人参可能会引起上火情况。鹿茸、鹿鞭、海狗等补品并非适合所有人。

误区三：补肾只是男人的事。肾虚并非男性的专利，女性同样需要补肾。入秋后，女性更容易出现肾虚症状，如精力不济、精神不佳、四肢不温、失眠等，甚至提前进入更年期。

误区四：不分阴阳来补肾。中医认为，肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚，治疗原则也不同。肾阴虚者往往有热感，而肾阳虚者怕冷。

职场人士高发肾阴虚，建议饮用100%枸杞汁。大漠红枸杞汁新品类根据《本草纲目》等古籍记载和香港大学李嘉诚医学院的研究成果，使枸杞营养保健功效得到最大程度释放，开启了安全补肾的新时代。