随着季节的变化,人体生理机能也会发生相应的调整。中医认为,春季阳气生发,人体新陈代谢加快,容易出现肾虚症状。因此,春季养生尤为重要,其中补肾是关键。
肾虚是中医术语,指的是肾脏功能不足或失调,表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、记忆力减退等症状。现代医学认为,肾虚可能与慢性肾病、糖尿病、高血压等疾病有关。
枸杞被誉为“补肾圣药”,具有补肾益精、养肝明目、抗氧化等多种功效。现代研究表明,枸杞中的枸杞多糖可以增强免疫力、调节性激素水平、抗氧化等。
大漠红100%枸杞汁采用有机枸杞鲜果榨汁,保留了枸杞的天然营养成分。近期,广州体育学院体质健康评价研究中心进行了一项人体实验,结果表明,饮用大漠红100%枸杞汁可以显著提高成年男性血睾酮浓度,改善肾健康,延缓运动疲劳,提高运动能力。
除了枸杞,中医还推荐以下补肾养生方法:
- 饮食调养:适当食用黑芝麻、核桃、山药、芡实等补肾食材。
- 运动养生:坚持适当的运动,如太极拳、八段锦等。
- 按摩养生:经常按摩肾俞穴、涌泉穴等穴位。
- 保持良好的作息习惯:早睡早起,避免熬夜。
总之,春季养生要注意补肾,通过合理的饮食、运动、按摩等方法,保持肾健康,预防疾病。
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孩子16-17岁,勃起不好,浑身没劲,疑为肾虚。
就诊科室:药剂科
总交流次数:20
30岁男性,出现尿频,特别是夜间,考虑肾虚引起。
就诊科室:药剂科
总交流次数:28
用了补肾壮阳药,没效果,无其他明显症状。
就诊科室:中医男科
总交流次数:29
琚杰昌
副主任医师
中医男科
郑州市中心医院
王智勇
主任医师
男科
郑州大学第一附属医院
覃学流
主任医师
中医内科