中医认为，人体健康的关键在于阳气的旺盛。阳气如同人体内部的太阳，能够抵御外邪侵袭，维持身体各项机能的正常运行。然而，阳气很容易受到阴邪的侵袭，导致疾病的发生。以下是一些中医中常提到的忌讳，有助于保护阳气，维护健康。

1. 忌早起不戴帽子。早晨阳气初生，头部是阳气汇聚的地方，如果不注意头部保暖，容易让寒邪入侵，造成头痛、感冒等疾病。

2. 忌阴室贪凉。房间阴暗潮湿，容易滋生阴邪，导致阳气受损，引发关节疼痛、风湿等疾病。应保持房间通风干燥，适当使用暖气或空调。

3. 忌湿地久坐。潮湿的环境容易导致体内湿气过重，影响脾胃功能，引发消化不良、水肿等疾病。

4. 忌冷着汗衣。出汗后应及时擦干，更换干燥衣物，避免寒湿侵入，引发感冒、关节疼痛等疾病。

5. 忌热着晒衣。晒衣后的衣物温度较高，不宜立即穿在身上，避免热邪侵袭，引发皮肤病。

6. 忌汗出扇风。出汗后不宜立刻扇风，避免风邪侵袭，引发感冒、头痛等疾病。

7. 忌灯烛照睡。夜晚睡眠时，应关闭灯光，避免阳气扰动，影响睡眠质量。

8. 忌子时房事。子时阳气初生，房事会消耗阳气，导致第二天精神不振。

9. 忌夏月凉水抹席，冬月热火烘衣。夏季不宜贪凉，冬季不宜贪热，避免阴阳失调，引发疾病。

10. 忌久观场演剧。过度沉迷于娱乐节目，容易伤神，导致精神状态不佳。