在中医理论中,人体健康的关键在于阳气旺盛,而阳气很容易受到阴邪的侵犯。以下十件事情,中医认为会损害阳气,因此尽量避免:
1. 忌早起不戴帽子。早晨阳气初生,头部是阳气汇聚的地方,不戴帽子容易让寒邪入脑,造成疾病。
2. 忌阴室贪凉。阴室阴气较重,气温较低,寒邪容易侵袭体表,甚至由表入里造成疾病。
3. 忌湿地久坐。潮湿的环境容易使机体之气运行缓慢,从而在体内生成湿邪。
4. 忌冷着汗衣。出汗后不及时擦干,并更换干燥衣物,容易让寒湿乘虚而入。
5. 忌热着晒衣。久晒之衣有热毒,不宜立刻上身。
6. 忌汗出扇风。运动出汗时,不要贪凉而扇风,或立刻喝冷饮。
7. 忌灯烛照睡。开灯睡觉容易使阳气难以下潜入阴,影响睡眠质量。
8. 忌子时房事。子时阳气初生,行房事容易使阳气熄灭,导致第二天阳气不足。
9. 忌夏月凉水抹席,冬月热火烘衣。违反季节规律,容易导致出汗不足或过多。
10. 忌久观场演剧。过度沉迷娱乐节目,容易伤神。
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