5.12国际护士节，致敬辛勤的“白衣天使”们。然而，在这群守护生命的使者中，静脉曲张却成为了他们的常见职业病。据统计，45%-60%的护士患有不同程度的静脉曲张，其原因是长期站立工作导致的下肢静脉压力增大。

静脉曲张不仅影响美观，还可能导致腿部肿胀、疼痛、瘙痒等症状，严重者甚至可能引发静脉炎、血栓等并发症。那么，护士应该如何预防和治疗静脉曲张呢？

首先，预防静脉曲张的关键在于“动”。护士在工作中要避免长时间保持同一姿势，每隔15-20分钟就应活动活动双腿，促进血液循环。此外，工作间隙还可以进行简单的腿部运动，如抬腿、踢腿等，以增强腿部肌肉力量，减轻静脉压力。

其次，护士可以选择穿着医用弹力袜来辅助治疗和预防静脉曲张。医用弹力袜可以有效地压迫腿部静脉，促进血液回流，减轻静脉压力。对于已经出现明显症状的护士，应及时就医，寻求专业的治疗方案。目前，治疗静脉曲张的方法包括药物治疗、手术治疗等。

药物治疗方面，常用的药物包括静脉扩张剂、抗凝血药物等，可以帮助缓解症状，改善血液循环。手术治疗方面，常见的手术方式包括静脉结扎术、静脉剥脱术等，可以彻底消除静脉曲张。

除了上述方法，护士在日常生活中还应注意以下几点：

• 保持良好的饮食习惯，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物。
• 避免长时间站立或坐着不动，每隔一段时间就应起身活动。
• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

静脉曲张是一种常见的职业病，护士们要重视预防和治疗，关爱自己的身体健康，才能更好地为患者提供优质的护理服务。