对心衰患者来说,除了药物治疗和生活方式的调整,心理康复同样重要。近年来,研究表明,感恩心理对心脏健康具有积极作用,尤其对心衰患者而言,感恩可以改善睡眠质量、提升幸福感,并降低炎症指标。
美国加州大学圣地亚哥分校的研究发现,感恩心理有助于改善心衰患者的睡眠质量,减轻疲劳感,并提升对心脏功能的自信心。研究人员选取了186名B级心脏病患者(B级为治疗干预的重要时间段),通过评估他们的感恩层次、精神幸福感、自信心、疲劳程度、睡眠质量以及抑郁症表现,并检查血液中的炎症指标,发现感恩层次高、幸福感强的心衰患者,睡眠质量更佳,血液更健康。
荷兰蒂尔堡大学医学心理学教授妮娜库佩尔表示,感恩心理的表达比积极的情绪更有益于健康。美国精神病医学专家保罗米尔斯进一步研究,发现通过增加“感恩日志”记录,有助于提升心脏功能,延长患者生命。感恩日志的记录很简单,只需每天记录下让自己感恩的事情,如家人关爱、健康身体、幸福家庭等。
心衰患者的康复不仅需要药物治疗,更需要心理支持和生活方式的调整。感恩心理作为一种简单易行的康复方法,值得患者们尝试。
除了感恩心理,心衰患者的康复还需要注意以下几点:
1. 药物治疗:遵循医嘱,按时服药,不可随意停药或换药。
2. 生活方式调整:戒烟限酒,低盐低脂饮食,适量运动,保持良好的作息。
3. 心理支持:保持积极乐观的心态,学会减压,必要时寻求心理医生的帮助。
4. 定期复查:定期复查心电图、心脏彩超等,监测病情变化。
5. 遵医嘱:按照医嘱进行康复训练,如呼吸训练、心脏康复操等。
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