长寿一直是人们追求的目标，那么，如何才能健康长寿呢？中国老年学学会公布了2013中国十大寿星排行榜，让我们一起来看看这些百岁老人的长寿秘诀。

首先，心态好是长寿的关键。十大寿星中，大部分老人心态平和，乐观积极，不抱怨，不烦恼。其次，保持适量的运动也是长寿的重要因素。这些百岁老人大多热爱生活，喜欢运动，如唱歌、跳舞、走路等。此外，饮食健康、环境优美、家庭和睦等因素也对长寿起到了积极作用。

让我们来看看这些百岁老人的具体长寿秘诀：

1. 新疆喀什的阿丽米罕·色依提，127岁，热爱唱歌、跳舞，每天坚持赤脚走路。

2. 新疆喀什地区的图如普·艾麦提，121岁，喜欢放西红柿和洋葱烹饪，饮食清淡。

3. 新疆喀什地区的亚库普·卡斯木，120岁，热爱养花种草，每天坚持走路。

4. 湘西凤凰的田龙玉，120岁，生活规律，每天只吃两餐饭，喜欢爬台阶。

5. 云南怒江的打兰弯，120岁，穿衣赶时髦，每天喝点自家酿的玉米酒。

6. 天山脚下的尧力达西·尧勒瓦斯，118岁，注重热养生，穿着长衣、系宽腰带、穿长靴。

7. 南疆地区的屯妮萨罕·艾力，118岁，不怕病，看得开，喜欢喝水。

8. 山东菏泽的付姜氏，116岁，儿孙孝顺，26年卧床照样快乐生活。

9. 广西巴马的黄乜依，116岁，清晨木梳头，早晚拉耳垂，喜欢喝玉米粥。

10. 四川成都的付素清，116岁，倔脾气，闲不住，喜欢干活。

这些百岁老人的长寿秘诀给我们提供了很多启示，让我们一起学习他们的健康生活方式，追求健康长寿吧！