在中医理论中，穴位被誉为人体健康的守护者。其中，合谷与内关穴作为两大长寿穴，备受关注。这两个穴位不仅具有缓解病痛的功效，还能通过调节内分泌、平衡免疫系统、改善脾胃功能等方式，帮助人们达到延年益寿的目的。

合谷穴位于手背虎口直上一横指，拇指和食指间肌肉丰厚处。它被誉为止痛要穴，对于感冒、头痛、眼、耳、鼻、齿、咽喉、颈、肩、臂部病症及嗅觉不灵、中暑、发热、痛经等均有显著疗效。

内关穴则位于手腕部内侧，取穴时，手掌向上，握拳或手掌上抬，使腕部出现两条筋，内关穴就在其间，腕横纹以上两横指处。经常按压内关穴，可防治心率过速或过缓、心绞痛、心律不齐、高血压、哮喘、胸痛、胃脘痛等疾病。

除了按压穴位，我们还可以通过以下方式来保养合谷与内关穴：

1. 日常饮食：保持营养均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。

2. 适当运动：进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质，提高免疫力。

3. 保持良好心态：学会调节情绪，避免过度紧张和焦虑。

4. 养成良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

总之，合谷与内关穴作为两大长寿穴，对于我们的健康具有重要意义。通过合理的保养和保健，我们可以更好地利用这两个穴位，为健康加分。