你是否有过这样的经历：在密闭的建筑物内，会出现鼻塞、头晕、皮疹、头痛或反胃等症状，但一旦离开，这些症状就神奇般地消失了？这很可能是‘建筑物综合征’在作祟。

建筑物综合征，又称‘室内空气污染症候群’，是指人们在建筑物内长时间停留，因室内空气污染而引起的各种不适症状。其病因与建筑物设计、通风系统、室内装修材料、家具污染等因素密切相关。

以下是一些常见的建筑物综合征症状：

• 鼻塞、流涕
• 头痛、头晕
• 皮疹、瘙痒
• 眼干、眼痒
• 咳嗽、喉咙痛
• 恶心、呕吐

那么，如何预防和改善建筑物综合征呢？以下是一些建议：

1. 通风换气：保持室内空气流通，每天至少开窗通风30分钟以上，特别是在早晨和傍晚时段。

2. 选择环保装修材料：在装修时，尽量选择低甲醛、低挥发性有机化合物的材料。

3. 定期清洁：定期清洁室内家具、地板、窗帘等，避免灰尘和细菌滋生。

4. 养殖植物：室内摆放一些绿植，如吊兰、绿萝等，可以帮助净化空气。

5. 注意个人卫生：勤洗手、勤洗澡，避免将细菌带入室内。

6. 如有不适，及时就医。