在备孕的道路上，许多女性都希望能找到一种有效的方法来提高受孕几率，同时保持身体健康。中医认为，孕前的身体调理至关重要，以下介绍四种中医推荐的助孕养生方法，帮助女性顺利备孕。

一、肾气充足，助孕先从补肾开始

中医认为，肾为先天之本，肾气充足是女性生育的基础。肾气虚弱会导致月经不调、不孕等问题。因此，在备孕期间，可以通过食疗、中药等方法进行补肾。

1. 食疗：多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等；多吃核桃、枸杞等坚果类食物。

2. 中药：可以使用六味地黄丸、鹿角胶等中药材进行补肾。

二、调经养血，月经正常是关键

月经是女性健康的晴雨表，月经不调往往预示着身体存在某些问题。在备孕期间，可以通过以下方法调理月经：

1. 保持良好的作息规律，避免熬夜。

2. 饮食方面，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆制品等。

3. 可以适当进行运动，促进血液循环。

三、暖宫驱寒，让子宫温暖如春

宫寒是导致不孕的重要原因之一。在备孕期间，女性要注意保暖，避免受凉。

1. 注意腹部保暖，避免穿露脐装。

2. 避免吃生冷、寒凉的食物。

3. 可以使用暖宫贴、热水袋等方法进行暖宫。

四、养气安神，保持良好的心态

情绪波动也会影响受孕。在备孕期间，女性要保持良好的心态，避免焦虑、紧张等负面情绪。

1. 适当进行放松，如听音乐、瑜伽等。

2. 与家人、朋友多沟通，分享自己的感受。

3. 保持乐观的生活态度，相信一切都会好起来。

通过以上四种中医助孕养生方法，女性可以在备孕期间调理身体，提高受孕几率，同时保持身体健康。