乳腺癌，一种严重影响女性健康的恶性肿瘤，近年来发病率逐年上升。为了预防这种可怕的疾病，科学家们一直在寻找有效的预防方法。近年来，一项研究表明，服用一种名为他莫昔芬的药物，可以有效降低乳腺癌的发病率，甚至可以持续20年之久。

他莫昔芬原本是一种治疗乳腺癌的药物，近年来研究发现，它对预防乳腺癌也有显著效果。一项发表在《柳叶刀》杂志上的研究表明，他莫昔芬可以将乳腺癌的发病率降低约1/3，并且这种预防作用可以持续20年之久。

这项研究招募了7151名年龄在35岁到70岁之间的高危女性（有乳腺癌家族史或其他风险因素），将她们随机分为两组，一组每天服用20mg的他莫昔芬，另一组服用安慰剂。结果显示，服用安慰剂的女性中有350人患上乳腺癌，而服用他莫昔芬的女性中只有251人，发病率降低了29%。其中，雌激素受体阳性的浸润性乳腺癌发病率降低了35%。

尽管他莫昔芬有一些副作用，如恶心、呕吐、面色潮红、脱发等，但对于高危人群来说，这些副作用是可以接受的。研究负责人表示，对于乳腺癌患病几率很高的高危人群来说，服用他莫昔芬预防乳腺癌带来的好处要远远大于坏处。

除了药物治疗，日常生活中，女性还可以通过以下方法来预防乳腺癌：

1. 保持健康的生活方式，如戒烟限酒、保持良好的饮食习惯、适当运动等。

2. 定期进行乳腺检查，以便及时发现并治疗乳腺癌。

3. 注意乳房保健，如避免佩戴过紧的胸罩、避免长时间压迫乳房等。

4. 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。