中医认为，人体健康与‘气’息息相关。‘气’是指维持人体脏腑功能的重要物质，如同人体生命活动的动力。当‘气’充盈时，人体表现为精力充沛、面色红润；当‘气’不足时，则会出现气短乏力、疲倦、精神萎靡等症状。

人参，被誉为‘神草’和‘千草之灵’，具有大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智的功效。对于肺气虚弱、感觉劳累、失眠、记性不好的人群，人参可以起到很好的调理作用。人参的种类不同，补气功效也有所区别。野山参补气效果最好，移山参次之，园参中的红参偏于温补，白参（生晒参）作用平和。

黄芪，具有补气升阳、利水消肿、固表止汗的功效，适用于气虚引起的倦怠乏力、气短、盗汗、水肿等症状。生黄芪多用于固表利水，蜜炙黄芪可用于补中益气。黄芪泡酒、做菜、煨汤、调味均可，但每天用量不能超过30克。现代研究发现，黄芪对治疗蛋白尿和调节血糖有一定作用。

党参，具有补气功效，但效果比人参弱，价格也没有人参高。党参可以补益脾肺、补血、生津，用于气短乏力、大便稀、咳嗽气促、头晕等症状。党参可以炖汤，每天用量不宜超过15克。需要注意的是，长期服用党参可能导致体重增加，儿童、年轻女性应慎用，可选用太子参代替。

中医治疗讲究辨证施治，不同体质、不同症状的人群，需要根据具体情况选择合适的药材。在服用补气中药时，最好在中医师的指导下进行。