颈腰椎间盘突出症作为一种常见的颈腰椎疾病，其发病率在我国高达15.2%，约有2亿患者长期遭受颈腰痛、手腿麻的困扰。

然而，由于颈腰椎间盘突出症的临床表现多样，治疗方法繁多，且易反复发作，许多患者在治疗过程中容易陷入误区。

首先，颈腰椎病变引起的症状如颈肩部疼痛、手臂麻木、头痛、胸痛等，很容易与其他疾病混淆，导致误诊误治。因此，一旦出现相关症状，应及时前往专业的颈腰椎病治疗机构进行确诊。

其次，许多人对颈肩腰腿痛的认识存在误区，认为这并非疾病。实际上，椎间盘突出症引起的颈肩腰腿痛不仅是一种疾病，而且严重影响生活质量，甚至可能导致瘫痪和大、小便障碍。

此外，一些患者在治疗过程中病急乱投医，盲目选择药物治疗、按摩或手术治疗。事实上，这些治疗方法并非都适用于所有患者，盲目选择可能导致病情加重或出现后遗症。

针对颈腰椎间盘突出症，专家建议，在发病的3个月内是最佳治疗期，及时求医有助于尽快恢复。

为了预防和缓解颈腰椎间盘突出症，以下是一些建议：

1. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 加强腰背肌锻炼，增强脊柱稳定性。

3. 注意保暖，避免腰部受凉。

4. 避免剧烈运动和过度劳累。

5. 如有不适，应及时就医。