冬季，美丽的雪景、热闹的节日和刺激的户外运动交织成一幅幅动人的画卷。然而，在这欢乐的表象之下，却隐藏着心脏病发作的高风险。近年来，心血管疾病的死亡率在冬季呈现最高值。让我们以‘别让心脏中‘冷’箭’为主题，深入了解冬季心血管疾病的风险因素，并学习如何做好日常防护。

心脏为何怕冷？

心血管疾病的死亡率在夏季最低，冬季最高。研究显示，气温每降低1℃，心脏病发作或其他心血管事件发生的几率就会升高一些。那么，心脏为何这么怕过冬呢？以下是几个可能的原因：

1. 心血管疾病危险因素增多

冬季，人们的血压、血脂、血糖、体质指数、腰围等指标都会有所增加，这些因素都会增加心血管疾病发生的几率。这与冬季的节日和聚餐较多，以及低温导致的食欲增加有关。

2. 心脏负担加重

寒冷的冬季，人体容易体温过低，导致心脏需要做更多的工作来提高体温。这会给心脏带来额外的负担，增加心脏疾病的风险。

3. 内分泌紊乱

冬季日照时间较短，会影响人体内分泌，如皮质醇的分泌可能增加，导致代谢紊乱，从而增加心脏病发作的几率。

4. 血管收缩

寒冷会导致动脉血管收缩，血流量减少，对心脏的供氧减少，血压上升，增加心脏病发作的风险。

为了预防冬季心血管疾病，我们应该注意以下几点：

1. 保暖

做好保暖工作，避免受凉。

2. 健康饮食

保持健康饮食，控制血压、血脂、血糖等指标。

3. 适度运动

适度运动，增强体质，提高心脏功能。

4. 保持良好心态

保持良好心态，避免过度紧张和焦虑。

5. 定期体检

定期进行体检，及时发现并治疗心血管疾病。