心脑血管疾病一直是威胁人类健康的常见疾病，其中冠心病和脑卒中的发病率、死亡率居高不下。为了更好地防御这些健康大敌，我们需要知己知彼，了解心脑血管健康的隐患。

一、情绪因素

1. 急脾气：研究表明，爱发火、疑心重的人患心脏病的风险比其他人高19%。情绪激动会导致血压骤然升高，增加心脑血管疾病的发生风险。

2. 抑郁情绪：严重抑郁者死于心脏病的几率，至少是其他人的3倍。焦虑、抑郁等不良情绪会增加疾病风险。

二、生活习惯

1. 过劳：长期加班工作、过度劳累会导致身体负担加重，增加心脑血管疾病的风险。

2. 饮食不健康：高脂肪、高胆固醇的饮食会导致动脉硬化，损害血管内皮，增加心脑血管疾病的风险。

3. 烟酒：烟草中的有害物质能促使血液形成凝块，堵塞管腔致使血栓出现；酒精会刺激神经加快血液循环，增加心脏病发作的风险。

三、其他因素

1. 睡眠问题：长期失眠会使心脏病风险增加45%。

2. 运动不当：剧烈运动可能导致血压升高，诱发心脑血管疾病。

3. 便秘：长期便秘的人患心脏病的风险较高。

4. 气候变化：冬天和夏天都是心脑血管疾病的高发期。

5. 缺乏体检：很多心脏病发作症状并不明显，体检是早期发现疾病的重要手段。

为了保护心脑血管健康，我们需要关注以上隐患，并采取相应的预防措施。