寒冷的冬季,我们除了要做好身体各个部位的保暖,眼睛的保健也不容忽视。事实上,眼睛也存在着“四怕”,需要我们特别注意。
一怕迎风流泪,泪管畅通防炎症
冬季风大,冷空气刺激会导致泪腺分泌增强,泪小管周围肌肉收缩,容易出现迎风流泪现象。老年人泪腺和泪道功能退化,更容易患病。建议外出时做好眼部防护,减少出行。若鼻泪管畅通,可能是沙眼或慢性结膜炎,需及时就医。
二怕干眼症,常眨眼多望远
冬季干燥,泪液蒸发较多,加之长时间用眼,容易导致眼睛干涩。建议常眨眼,保持眼球湿润,并定期眺望远方,让眼睛得到休息。
三怕青光眼,眼胀呕吐莫等闲
冬季寒冷刺激可能导致眼压升高,诱发青光眼。若出现头痛、眼胀、恶心、呕吐等症状,需警惕青光眼,及时就医。
四怕眼中风,膳食平衡多放松
寒冷天气,眼部血管收缩,血流变缓,易形成血栓,导致视网膜中央动脉阻塞,即“眼中风”。建议保持膳食平衡,避免过度劳累,定期检查血压、血脂、血糖等,预防眼中风。
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