随着冬季的到来，天气逐渐变冷，老年人由于机体功能衰退，适应能力减弱，更容易受到疾病的侵袭。尤其是心脑血管病、呼吸道感染和中风、跌跤骨折等常见疾病，更需要引起老年人的重视。

一、冬季老年人常见疾病及预防措施

1. 胃病

冬季是胃病高发期，老年人由于胃酸分泌增多，胃肠会痉挛性收缩，导致胃痛、胃出血、胃穿孔等病变。预防胃病，老年人应注意保暖，饮食宜清淡，少食多餐，忌酸辣和生冷刺激，戒烟酒，并积极进行体育锻炼。

2. 皮肤瘙痒

冬季气候干燥，老年人皮肤更容易干燥，引起皮肤瘙痒。预防皮肤瘙痒，老年人应注意饮食调理，多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品，禁食刺激性食物和燥热食品。

3. 心梗

冬季是老年人急性心肌梗塞发病的高峰季节。预防心梗，老年人需重视保暖，定期进行心血管系统体检，适当选用溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧的药物。

二、老年人冬季保健建议

1. 注意保暖

老年人应随时增添衣物、鞋帽等，以防寒邪侵袭。

2. 适量运动

老年人应适量进行运动，增强体质，提高免疫力。

3. 合理饮食

老年人应保持营养均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、辛辣食物。

4. 保持良好的心态

老年人应保持乐观、积极的心态，避免情绪波动过大。