益生菌作为人体健康的重要微生物，近年来受到广泛关注。许多家长为了孩子健康，纷纷选择给孩子补充益生菌。然而，专家指出，过度使用益生菌反而可能对孩子的健康造成负面影响。

益生菌在人体肠道内发挥着重要作用，如分解食物、合成维生素等。然而，并非所有孩子都需要额外补充益生菌。对于发育正常的儿童来说，他们的肠道菌群已经处于相对平衡的状态，无需额外补充。

益生菌主要用于以下两种情况：一是长期使用抗生素导致肠道菌群失衡，需要补充益生菌重建肠道菌群；二是腹泻导致益生菌丢失，需要补充益生菌恢复肠道菌群平衡。

然而，长期使用益生菌会对人体造成潜在危害。研究表明，长期使用人工合成的益生菌产品会导致肠道功能逐渐丧失自身繁殖有益菌的能力，从而产生依赖性。此外，过度使用益生菌还可能成为孕育“超级细菌”的新温床，影响人体免疫功能等。

那么，如何让孩子自身产生更多益生菌呢？首先，母乳喂养是最佳选择。母乳中含有丰富的益生菌，可以帮助孩子建立肠道菌群。其次，注意饮食多样化，多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。此外，正确使用抗生素、减少不必要的医学检查、注意个人饮食卫生等也是维护肠道菌群平衡的重要措施。