股骨头坏死是一种常见的骨骼疾病，它会导致股骨头缺血、坏死，严重时甚至会导致残疾。预防股骨头坏死的重要性不言而喻，而避免不良生活习惯则是预防的关键之一。

长期酗酒是导致股骨头坏死的一个重要原因。酒精会损害肝脏，影响肝脏对脂肪的代谢，导致血脂升高，进而引发股骨头坏死。此外，酒精还会导致血管收缩，影响股骨头的血液供应，加速股骨头坏死的进程。

除了避免长期酗酒，以下措施也有助于预防股骨头坏死：

1. 增强体质：通过合理饮食、适量运动等方式增强体质，提高身体抵抗力，有助于预防股骨头坏死。

2. 避免过度劳累：长期过度劳累会导致身体机能下降，增加股骨头坏死的风险。

3. 注意安全：日常生活中要注意安全，避免跌倒、扭伤等意外事故，特别是老年人要特别注意。

4. 适度运动：适量运动可以增强骨骼强度，预防股骨头坏死。但运动要适度，避免过度负荷。

5. 饮食调理：保持饮食均衡，多吃富含钙、磷、维生素D等营养素的食物，有助于预防股骨头坏死。

总之，预防股骨头坏死要从日常生活中做起，养成良好的生活习惯，关注自身健康。