随着现代生活节奏的加快，久坐已经成为许多人的常态。然而，久坐的危害远比我们想象的严重，它不仅会导致肥胖、颈腰椎病等问题，更会对心脑血管造成损伤。

首先，久坐不动会导致下肢肌肉收缩活动减少，血液流速减慢，血液黏稠度增高，从而增加深静脉血栓的风险。一旦血栓脱落，就可能引发肺栓塞，严重危及生命。

其次，久坐后突然起身，容易造成血压波动，引发体位性低血压，导致心脑供血不足，出现头晕、头痛等症状，甚至诱发脑卒中。

此外，久坐还会增加心血管疾病的风险，如冠心病、高血压等。对于中老年人和心脑血管疾病患者来说，久坐后猛然起身，还可能撕裂血管，诱发主动脉夹层等严重后果。

为了保护心脏健康，我们需要养成良好的生活习惯。首先，要减少久坐时间，每隔1-2小时起身活动一下，做一些伸展运动，促进血液循环。其次，要保持良好的饮食习惯，低盐、低脂、低糖，多吃蔬菜水果。此外，还要定期进行体检，及时发现并治疗潜在的心血管疾病。

对于已经患有心脑血管疾病的患者，要在医生指导下进行治疗，并定期复查。以下是一些常用的治疗药物：

1. 抗血小板药物：如阿司匹林、氯吡格雷等，可以预防血栓形成。

2. 抗高血压药物：如ACE抑制剂、ARBs等，可以降低血压，减轻心脏负担。

3. 抗心肌缺血药物：如硝酸甘油、单硝酸异山梨酯等，可以扩张冠状动脉，增加心脏血流量。

4. 中成药：如步长参芍胶囊，由人参和白芍组成，具有扩张冠状动脉、抗心肌缺血的作用，可以改善心脏缺血引起的胸闷、气短、乏力等症状。