近年来，随着社会生活节奏的加快，人们的生活压力越来越大，亚健康状态的人群也越来越多。亚健康是指人体处于健康和疾病之间的中间状态，表现为身体出现一些不适症状，但并未达到疾病的诊断标准。

亚健康状态的人群通常会出现以下症状：疲劳、乏力、失眠、头痛、腰酸背痛、消化不良、免疫力下降等。这些症状可能会持续一段时间，也可能反复发作。

造成亚健康状态的原因有很多，包括：生活作息不规律、饮食不均衡、缺乏运动、精神压力大、环境污染等。

为了预防和改善亚健康状态，我们可以采取以下措施：

• 保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。
• 饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
• 适当进行运动，增强体质。
• 保持良好的心态，学会减压。
• 定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。

对于亚健康状态的人群，建议到医院的亚健康科进行咨询和治疗。亚健康科医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，帮助患者改善亚健康状态，提高生活质量。