乳癌或妇癌患者在接受治疗过程中，常常需要切除腋下或鼠蹊部淋巴结进行检体化验，然而这种手术方式却容易导致淋巴系统阻塞，引发淋巴水肿，给患者带来痛苦和不便。

乳癌术后淋巴水肿的发生率较高，大约为20%，不仅会影响患者的日常生活，还可能引发负面情绪。为了缓解淋巴水肿带来的不适，患者可以通过居家按摩等方法进行自我护理。

淋巴系统是人体重要的免疫系统之一，负责维持血液、组织液和水分循环。切除淋巴结或接受放射治疗后，淋巴系统可能发生阻塞或回流障碍，导致淋巴液堆积在皮下组织，形成淋巴水肿。

淋巴水肿分为轻度、中度和重度，轻度水肿可通过抬高患肢得到改善，而重度水肿则可能导致皮肤类橘皮状组织增生，严重影响患者的生活质量。

为了预防淋巴水肿，患者在手术第一天开始即可进行深呼吸运动，并避免穿戴过紧的衣物。此外，家属或看护人员可以通过轻柔的按摩帮助患者缓解淋巴水肿。

上肢按摩适用于摘除腋下淋巴结的乳癌患者，按摩方法包括开启健侧淋巴结、横跨胸口引流淋巴液、开启患侧淋巴结、手臂三段式按摩等。下肢按摩适用于摘除鼠蹊部淋巴结的妇癌患者，按摩方法包括开启鼠蹊部淋巴结、腿部三段式按摩、大腿按摩、小腿按摩等。

除了按摩，患者还可以使用弹性绷带、弹性袜、压力衣等辅助工具，帮助淋巴液回流。此外，淋巴循环机等设备也可以帮助促进淋巴液流动代谢。

总之，乳癌术后淋巴水肿是一种常见的并发症，患者可以通过多种方法进行自我护理，提高生活质量。