怀孕是女性生命中一个重要而特殊的阶段，孕早期更是宝宝发育的关键时期。然而，许多准妈妈对孕早期的生活方式和注意事项缺乏了解，容易陷入误区。本文将针对孕早期过度休息、感染、饮食、工作、辐射等方面进行科普，帮助准妈妈们科学度过这一重要时期。

首先，孕早期过度休息并非有益。有研究表明，适度的运动可以降低流产风险，而过度的休息反而可能导致全身血流减慢，不利于体内毒素排泄，对胎儿健康不利。因此，准妈妈们应根据自身情况，适当进行运动，如散步、孕妇瑜伽等。

其次，预防感染是孕早期保健的重点。孕妇应避免去人群密集的公共场所，注意个人卫生，加强营养，提高抵抗力。同时，应避免接触宠物，以防感染寄生虫等疾病。

在饮食方面，孕早期准妈妈们不必过于担忧营养摄入。胎儿发育初期对营养需求不高，准妈妈们可以顺其自然，保持良好的饮食习惯。但应避免辛辣、油腻等刺激性食物，以免引发消化不良或加重早孕反应。

工作方面，准妈妈们应避免从事重体力劳动和接触有毒有害物质。如有职业伤害风险，应及时调整工作岗位。同时，应避免长时间站立或久坐，以免影响胎儿血液循环。

关于辐射问题，大多数家用电器和办公设备在正常使用情况下，对胎儿的影响微乎其微。准妈妈们不必过度担心，但应避免长时间接触高剂量辐射环境。

最后，孕早期异常阴道出血是必须引起重视的信号。可能是流产、宫外孕等严重疾病的征兆。一旦出现出血情况，应及时就医，明确诊断。