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每天步行癌症死亡率降五成

每天步行癌症死亡率降五成

近年来,随着人们对健康生活方式的重视,步行作为一种简单易行的运动方式,越来越受到关注。最新研究结果显示,步行对于降低癌症患者的死亡风险具有显著效果。

据世界卫生组织数据显示,全球每年约有900万人死于癌症。而我国癌症死亡人数更是位居全球第二。面对如此严峻的形势,如何降低癌症死亡率成为全球关注的焦点。研究发现,每天坚持步行,可以有效降低癌症患者的死亡风险。

具体来说,每天以每小时3英里(约合4828米)的速度行走1英里(约合1609米),癌症患者的死亡风险可降低50%。对于不同类型的癌症,步行对降低死亡风险的效果也各有不同。例如,乳腺癌患者每天步行1英里,死亡风险可降低40%;前列腺癌患者每天步行1英里,死亡风险可降低30%;肠癌患者每天步行2.5英里,死亡风险可降低50%。

除了降低死亡风险外,步行对癌症患者的康复也具有积极意义。适当的运动可以减轻患者治疗过程中的不良反应,如胳膊浮肿、焦虑、疲惫等。同时,步行还能提升患者的自信心,让他们更加乐观地面对漫长的治疗过程,重新开始生活。

我国政府也高度重视癌症防治工作。为提高国民健康水平,我国政府提出“健康中国2030”规划,倡导全民健康生活方式。其中,建议成年人每周进行150分钟的中度运动,如散步、慢跑、游泳等。遗憾的是,目前仅有36%的英国女性达到了中度运动的要求。为了提高人们的运动意识,我国呼吁医务人员将步行开成药方,以拯救更多癌症患者。

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