在糖尿病的日常管理中，血糖监测是一项至关重要的工作。它不仅有助于了解病情的进展，还可以帮助我们调整治疗方案，减少并发症的风险。本文将介绍血糖监测的六个关键时段，帮助糖友们更好地掌握自己的健康状况。

首先，空腹血糖是血糖监测的基础。它反映了我们在8～10小时内没有摄入任何热量时的血糖水平，对于血糖水平较高或有低血糖风险的糖友来说，这是一个重要的监测指标。正常的空腹血糖水平应该在3.9~6.0毫摩尔/升之间。

餐前血糖是另一个重要的监测时段。它指的是中餐和晚餐前的血糖水平，主要用于监测治疗中的病情变化。通过监测餐前血糖，我们可以及时调整药物剂量，以维持血糖水平的稳定。

餐后血糖是衡量饮食控制效果的重要指标。它指的是吃饭2小时后的血糖水平。对于2型糖尿病患者来说，餐后2小时血糖有时比空腹血糖更重要，因为它能更好地反映进食及使用降糖药的效果。正常的餐后2小时血糖水平应该在4.4~7.8毫摩尔/升之间。

睡前血糖是了解胰岛β细胞对进食晚餐后高血糖控制能力的重要指标。它也是指导夜间用药或注射胰岛素剂量的依据。通常情况下，睡前血糖应该在3.9~6.0毫摩尔/升之间。

夜间血糖的监测有助于我们了解血糖水平在夜间是否稳定。如果早餐前血糖高，通过监测夜间血糖可以判断高血糖发生在夜间还是凌晨，是黎明现象、夜间胰岛素作用不足，还是反跳性高血糖（Somogyi效应）导致。

随机血糖是指一天中任何时候的血糖测量。对于糖友来说，及时捕捉低血糖的瞬间至关重要。低血糖后，机体中的升糖激素会迅速释放，血糖水平会在约10分钟内升高。因此，一旦出现低血糖症状，应立即测量血糖。

总的来说，不同病情的糖友，选择的监测时间应有所侧重。新诊断的糖友需要规律监测一段时间血糖，一般每天应坚持测4~7次。血糖控制相对稳定时，每月监测2~4次；血糖控制未达标者，每周不同时间监测空腹、餐后血糖至少4次。此外，在尝试新的饮食方法、运动前后、旅行、调整胰岛素剂量或次数、有低血糖症状、怀孕或打算怀孕时，都要增加监测次数。