孩子乱发脾气怎么办？是许多家长都面临的问题。孩子的情绪波动往往伴随着一些破坏性的行为，这给家长带来了不少困扰。那么，如何引导孩子学会自我控制呢？本文将从以下几个方面进行探讨。

一、孩子发脾气的原因

1. 父母自身情绪管理不当：父母如果经常情绪失控，孩子很容易学会模仿，导致情绪管理能力差。

2. 语言表达能力不足：孩子年龄小，语言表达能力有限，无法准确表达自己的情绪，只能通过发脾气来表达。

3. 内心恐惧：孩子可能因为某些经历而感到恐惧，无法用语言表达，只能通过发脾气来寻求关注。

4. 家庭教养方式不一致：家庭成员在对待孩子的问题上存在分歧，孩子会利用这一点来达到自己的目的。

二、引导孩子学会自我控制的步骤

1. 父母要接纳孩子的情绪：不要一味地制止或批评，而是要理解孩子的感受，给予关爱和支持。

2. 帮助孩子表达情绪：教会孩子用语言表达自己的情绪，避免通过破坏性的行为来发泄。

3. 培养孩子的兴趣爱好：让孩子在兴趣爱好中找到快乐，减少发脾气的机会。

4. 建立规则和界限：让孩子明白什么是可以做的，什么是不可以做的，学会自我控制。

三、应对孩子发脾气的技巧

1. 公共场合保持冷静：不要因为孩子的发脾气而感到尴尬，要尽量保持冷静，避免在孩子面前失控。

2. 不要在孩子情绪激动时处理问题：等孩子情绪稳定后再进行沟通，避免在孩子情绪激动时进行说教。

3. 避免用愤怒回应愤怒：用平和的语气与孩子沟通，避免用愤怒回应愤怒。

4. 转移孩子的注意力：用其他事物吸引孩子的注意力，避免孩子继续发脾气。

5. 学会转换语言：用积极的语言与孩子沟通，避免用负面语言。

6. 让孩子承担后果：让孩子为自己的行为承担后果，学会自我控制。

7. 做个关于失控的约定：与孩子约定，当情绪失控时，可以回到自己的房间冷静。