初秋时节，气候逐渐转凉，空气干燥，人体容易出现咳嗽、喉咙痛、口干舌燥等症状。此时，养生保健尤为重要。中医认为，秋季养肺是关键。茶疗作为一种简便有效的养生方法，近年来受到越来越多人的青睐。

茶叶中含有丰富的营养成分和药理作用，具有清热解毒、润肺止咳、提神醒脑等功效。以下介绍9种适合初秋养肺的茶饮，帮助您度过一个健康舒适的秋季。

1. 萝卜茶

萝卜茶具有清热化痰、理气开胃的功效，适用于咳嗽痰多、纳食不香等症状。制作方法：将白萝卜100克洗净切片，加入5克茶叶和少量食盐，煮沸后加入适量水，再煮沸5分钟，即可饮用。

2. 姜苏茶

姜苏茶具有疏风散寒、理气和胃的功效，适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等症状。制作方法：将生姜、苏叶各3克，用开水冲泡10分钟，即可饮用。

3. 银耳茶

银耳茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效，适用于阴虚咳嗽。制作方法：将银耳20克洗净，加入适量水和冰糖炖煮，再加入5克茶叶泡好的茶汁，搅拌均匀即可饮用。

4. 橘红茶

橘红茶具有润肺消痰、理气止咳的功效，适用于咳嗽痰多、黏而咳痰不爽等症状。制作方法：将橘红3克、绿茶5克用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后饮用。

5. 黄精茶

黄精茶具有生津、养阴、润肺的功效。制作方法：将新鲜黄精30克切成薄片，用100毫升温开水浸泡，再加入热开水400毫升，继续浸泡3分钟即可饮用。

6. 天麦冬茶

天麦冬茶具有养阴生津、清肺降火的功效。制作方法：取天冬、麦冬各12克，加入热开水300毫升浸泡10分钟，弃渣喝茶。

7. 沙参大枣茶

沙参大枣茶具有养阴生津的功效。制作方法：取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用。

8. 玉竹冰糖茶

玉竹冰糖茶具有养阴生津、润喉益肺的功效。制作方法：取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用。

9. 芦根蜜糖茶

芦根蜜糖茶具有生津清热、润肺利咽的功效。制作方法：取鲜芦根25克，加蜂蜜适量，加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。