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预防夏季感冒切莫贪凉过度

预防夏季感冒切莫贪凉过度

夏季炎炎,人们为了降温往往会过度贪凉,殊不知这种做法极易导致夏季感冒,俗称‘热伤风’。

热伤风是由于体内阳气受损,又遭受风寒之邪所致。主要症状包括头痛、咽喉痛、流鼻涕,甚至伴有发烧。虽然热伤风一般不具有传染性,但若处理不当,也可能诱发慢性疾病,如慢性气管炎、哮喘等。

中医认为,夏季属火,火性炎上,人体在夏季汗液大量耗失,若贪凉饮冷,更易耗伤阳气。因此,夏季感冒中医又称为暑湿感冒,与冬天的风寒感冒和风热感冒有所不同。暑湿感冒的主要症状为鼻塞、流涕、发烧,与风寒感冒、风热感冒相似。

从中医角度来看,热伤风是感受了暑邪所致。与秋冬季节感冒相比,热伤风发热较重,恶寒较轻,且病人一般没有寒冷的感觉,只是发热出汗。因此,若夏季感冒使用退热药效果不佳,还可能产生副作用。治疗热伤风,中医首选藿香正气水,该药具有解表、化湿、调理脾胃等功效,对胃肠型感冒、流感等疾病均有一定疗效。

预防夏季感冒的关键在于避免贪凉过度。夏季气温高,人体汗液大量耗失,应注意适当进行体育锻炼,保持充足的睡眠,多饮水,多吃瓜果蔬菜,避免将冷风直接吹向身体。此外,可坚持冷水洗脸、擦身,但不宜在出汗时用冷水冲洗。

以下几款自制保健品可辅助预防夏季感冒:藿香叶粥、三花汤、三汁饮、绿豆稀粥等。

总之,夏季感冒虽然常见,但若处理不当,也可能引发严重后果。因此,了解夏季感冒的预防与治疗方法,对保障身体健康至关重要。

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