糖尿病作为一种常见的慢性病,给患者的生活带来了诸多困扰。运动疗法作为一种有效的治疗方法,在糖尿病患者的治疗中占据着重要地位。然而,并非所有糖尿病患者都适合进行运动治疗。本文将介绍糖尿病患者运动治疗的适宜时间、强度以及不适合参加运动治疗的几种情况。
一、糖尿病患者适宜的运动时间和强度
1. 运动时间:糖尿病患者以餐后运动较为适宜,这样有利于降低餐后血糖。早餐后是一天中血糖最高的时刻,因此安排在早餐后1小时运动最佳。对于早餐前和晚餐后血糖控制不好的患者,可以选择早餐前和晚餐后的时段进行运动。
2. 运动强度:每天坚持运动对糖尿病患者益处最大,每周至少3~4次,每次30~60分钟。适宜的运动量是运动时感觉全身发热、微微出汗、轻度肌肉酸痛,次日感觉精力充沛,有运动的欲望,食欲和睡眠良好。
二、不适合参加运动治疗的糖尿病患者
1. 1型糖尿病及胰岛素严重缺乏的患者:这类人在运动中和运动后肝糖原和肌糖原加速分解,血糖升高,脂肪分解增加,容易产生酮体,严重时可能导致糖尿病酮症酸中毒。
2. 合并糖尿病急性并发症的病人,如酮症酸中毒,并伴有急性感染。
3. 糖尿病视网膜病变有眼底出血倾向的病人:运动后由于血压升高、血流加速,会出现或加重眼底出血。
4. 糖尿病肾病病人:运动可以使肾血流量减少,尿蛋白和尿素氮含量增加,加重病情。
5. 患有心、肺功能不全和高血压,以及缺血性心脏病的病人:运动时血压上升导致心脏缺血加重,容易诱发心绞痛和心肌梗死,或导致心脑血管病的发生。
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