肩周炎，又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，是一种常见的肩关节疾病。它以肩部疼痛、活动受限为主要症状，给患者的生活和工作带来很大困扰。

肩周炎的发病原因有多种，包括肩部退行性改变、肩部创伤、内分泌紊乱、免疫因素、劳累以及环境因素等。其中，肩部退行性改变是最常见的原因之一。

肩周炎的临床特点主要有以下几点：

• 多见于中年人，尤其是50岁左右。
• 肩部疼痛，夜间加重，白天减轻。
• 肩部肌肉萎缩，肩部不对称。
• 肩关节活动受限，尤其是外展、背手等动作。

肩周炎的诊断主要依靠临床表现，如肩关节活动受限、肩部疼痛等。必要时可进行X光检查等辅助检查。

肩周炎的治疗方法有很多，包括运动疗法、物理治疗、针灸、按摩、药物治疗等。其中，运动疗法是最常用的治疗方法。

运动疗法主要包括以下几种：

• 爬墙法：通过爬墙运动，逐渐增加肩关节的活动范围。
• 甩手法：通过甩手运动，放松肩关节肌肉，缓解疼痛。
• 弯腰甩手法：在弯腰状态下进行甩手运动，增加肩关节的活动范围。

除了运动疗法，患者还应加强肩部肌肉锻炼，保持良好的姿势，避免肩部过度劳累。

北京大学首钢医院骨科主任张武光指出，肩周炎的治疗应以运动疗法为主，结合其他治疗方法，以达到最佳治疗效果。