随着生活水平的提高，越来越多的中老年人加入了广场舞的行列，希望通过跳舞强身健体。然而，一些不恰当的广场舞动作却可能给膝关节带来损伤，甚至引发关节炎等疾病。

赵女士是一位退休大妈，每天晚上都会跳广场舞。上个月开始，她发现自己的腿部开始疼痛肿胀，尤其是在爬楼梯时疼痛更加明显。经过检查，赵女士被诊断为膝关节关节炎和半月板损伤，罪魁祸首竟是每天跳广场舞。

烟台山医院运动医学科张国栋博士指出，长时间跳广场舞确实容易导致膝关节损伤。广场舞中一些动作如扭转膝关节、下蹲等，对膝关节的负担较大，容易导致半月板损伤、膝关节骨性关节炎等疾病。

张国栋博士提醒，广场舞爱好者在跳舞时应注意以下几点：

1. 选择合适的场地和鞋子，避免地面过硬或鞋子不合适。

2. 避免长时间重复同一动作，适当调整动作幅度。

3. 跳舞时注意呼吸，避免过度用力。

4. 跳舞前做好热身运动，避免关节损伤。

5. 若出现关节疼痛等症状，应及时就医。

除了膝关节，广场舞还可能对肩关节、腰椎、颈椎等部位造成损伤。因此，广场舞爱好者在享受跳舞带来的乐趣时，也要注意保护自己的身体。