女性养生，气血双补至关重要。气血两虚会导致女性身体状况变差，影响健康。因此，关注气血的调养对于女性来说至关重要。

我国古代便有‘寡言养生’的观点，认为多言会耗气，因此提倡少言养气。对于教师、营销员、广播员等需要长时间说话的职业，更应注重补气养气。

为什么少说话能养气减肥呢？因为说话需要消耗体内的气，气虚的人说话声音低微无力。而减肥的关键在于养好气，气足才能消脂。中医认为，肥胖的原因是体内痰湿瘀滞，而补气养气可以帮助运化水湿，消除痰湿瘀滞，从而达到减肥的目的。

气虚还会导致血虚，气与血是构成人体的基本物质，两者之间有‘阴阳互根’的关系。因此，养气有助于养血，有利于女性的健康。

当然，少言并不是不让说话，而是要适度，避免过度消耗气。女性爱闲聊是一种情绪的宣泄，有益于身心健康，但要注意不要过度消耗气。

此外，睡前说话也会导致失眠。因为说话会使大脑兴奋，影响睡眠。因此，睡前不宜过多讲话。

总之，女性养生要注重气血的调养，少言养气，适度说话，保持良好的生活习惯，才能拥有健康的身体。