近年来，研究表明，女性平均寿命普遍高于男性，这一现象与女性的生活习惯和关注自身健康的态度密不可分。以下是一些有助于提高男性寿命的健康生活方式建议。

关注体重管理：男性往往容易腹部肥胖，导致脂肪堆积在腹腔内，增加心脏病、糖尿病、中风和癌症的风险。定期称重是监测腹腔健康最简单的方法。

保持个人卫生：随身携带湿巾和消毒液可以帮助男性保持手部卫生，预防感染。

调整饮食结构：多吃富含纤维的食物，如坚果、豆类、全谷物和果蔬，有助于减肥、降低胆固醇并保护心脏健康。

积极社交：与朋友定期聚会可以缓解心理压力，有益健康。

泡澡养生：泡澡可以帮助打开毛孔，排出毒素，使皮肤更加清洁和健康。

睡前清洁：睡前洗脸可以去除一天积累的细菌和尘埃，预防过敏和毛孔堵塞。

锻炼伙伴：与同伴一起锻炼可以提高坚持锻炼的积极性，并增加大脑内啡肽的释放，提升心情。