在当今社会，男性和女性在健康方面存在一些差异。研究表明，女性一般寿命比男性长5～10年，这与女性的一些健康习惯密切相关。以下是一些男性可以从女性身上学习的健康习惯，帮助改善自身健康状况。

1. 重视体重管理：女性更注重体重管理，定期称重，以保持身材。男性也应该关注体重，特别是腹部肥胖，因为腹部肥胖容易导致心脏病、糖尿病等疾病。

2. 注重个人卫生：女性更注重个人卫生，随身携带湿巾、洗手液等，以保持清洁。男性也应该养成良好卫生习惯，定期洗手，避免感染。

3. 增加膳食纤维摄入：女性更注重膳食纤维摄入，以保持肠道健康。男性也应该多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，以降低胆固醇，预防心血管疾病。

4. 保持社交活动：女性更注重社交活动，与朋友聚会，以释放压力。男性也应该多参加社交活动，与朋友交流，以保持心理健康。

5. 注重皮肤保养：女性更注重皮肤保养，经常泡澡、洗脸等。男性也应该养成良好皮肤保养习惯，保持皮肤健康。

6. 定期体检：女性更注重定期体检，及时发现潜在疾病。男性也应该定期体检，关注自身健康状况。

7. 寻求专业帮助：女性遇到健康问题时，更愿意寻求专业帮助。男性也应该在遇到健康问题时，及时寻求专业医生的帮助。