随着科技的进步，电子产品已经成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，过度依赖电子产品，尤其是长时间低头看平板电脑，却可能给孩子们带来意想不到的健康隐患。近年来，颈椎病低龄化趋势明显，其中不乏因长时间使用平板电脑而患上颈椎病的案例。

9岁的强强就是一个典型的例子。自从去年父亲给他买了平板电脑后，他就沉迷于玩游戏，每天除了写作业，几乎所有的空闲时间都花在了平板电脑上。尽管父母多次提醒他不要过度使用电子产品，但强强依然我行我素。上个月，强强突然出现肩膀酸痛的症状，甚至在站立时出现头晕、差点摔倒的情况。经检查，强强被诊断为颈椎病。

颈椎病低龄化的原因主要与孩子们长时间低头使用电子产品有关。孩子的骨骼和肌肉正处于生长发育阶段，长时间低头会导致颈部肌肉紧张，压迫颈椎，进而引发颈肌筋膜炎、颈椎病等疾病。临床研究表明，我国青少年颈椎病发病率已达20%，其中，长时间使用电子产品是主要诱因之一。

为了预防和治疗颈椎病，家长和孩子们需要注意以下几点：

• 控制使用电子产品的时间，每次不宜超过1小时。
• 保持良好的坐姿，避免长时间低头。
• 定期进行颈部肌肉锻炼，增强颈部肌肉力量。
• 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠。
• 定期进行体检，及时发现并治疗颈椎病。

此外，家长还应引导孩子养成良好的生活习惯，多参加户外活动，减少对电子产品的依赖。只有这样，才能让孩子们远离颈椎病的困扰，健康成长。