焦虑症，这种看似轻微的心理疾病，实则对患者的生活和健康造成严重影响。许多人对焦虑症的认识不足，认为它只是一种情绪波动，无需过多关注。然而，长期焦虑症带来的危害不容忽视。

首先，长期焦虑症会导致睡眠障碍。焦虑情绪会让人难以入睡，甚至整夜失眠。研究表明，焦虑症患者的睡眠问题可能持续长达6个月之久。

其次，长期焦虑症会影响到儿童的身高发育。心理压力和焦虑情绪会抑制生长激素的分泌，导致儿童身高增长受限。

此外，长期焦虑症还会增加心脏病和癌症的发病风险。焦虑症患者的心血管疾病和癌症发病率显著高于正常人。

焦虑症对患者的身心健康造成严重危害，需要引起重视。以下是一些应对焦虑症的建议：

1. 积极寻求专业帮助：焦虑症患者应及时就医，寻求心理医生的帮助。

2. 保持良好的生活习惯：规律作息、合理饮食、适量运动，有助于缓解焦虑情绪。

3. 学会放松技巧：深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧有助于缓解焦虑。

4. 保持乐观心态：积极面对生活，保持乐观心态，有助于减轻焦虑。

5. 增强社会支持：与家人、朋友保持良好沟通，寻求他们的理解和支持。