随着信息时代的到来，人们获取知识的渠道越来越丰富，然而，这也带来了一些新的问题。近年来，一种被称为“信息焦虑综合症”的身心障碍逐渐引起人们的关注。

这种综合症主要发生在25岁至40岁之间的高学历人群，他们往往在没有任何病理变化和器质性改变的情况下，出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性患者还可能并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。

香港中文大学医学部的孙彼得教授最早提出了“信息焦虑综合症”的概念。他认为，在信息爆炸的时代，人们对信息的吸收速度远远超过了人类的思维模式所能适应的程度，这导致了自我强迫和紧张，从而引发焦虑症状。

过量地吸收信息往往是一个被动的行为，例如，长时间看电视、听广播，或是在图书馆查阅资料、上网查阅资料，都容易引发焦虑。从事记者、广告员、信息员、网站管理员、情报人员、监听人员、间谍等职业的人更容易患上这种综合症。

然而，信息焦虑综合症并不可怕，只要我们能够意识到它的起病原因，并采取正确的治疗方法，就可以有效缓解症状。

以下是一些建议：

1. 在医生指导下适当补充维生素C和营养神经的药物；

2. 每天保证睡眠9小时；

3. 每天接受信息的媒体不超过两种；

4. 每天的工作列出计划，尽量减少意外情况的发生；

5. 每天睡前坚持锻炼15分钟；

6. 每天饮水量要超过3000毫升；

7. 生活有规律，减少娱乐，严禁饮酒。