在中医理论中,人手的握力与肝经有着密切的联系。
有趣的是,无论富贵贫贱,人们在出生和离世时都有一个共同的特征,那就是都是握着拳头来的,撒手而去的。
十二地支中,'子'字代表了小孩子出生时的形象,大脑袋,小身体。而小孩子出生时,无论是谁,都会把大拇指攥在四指里,这就是'丑'字的象形。在道教中,这种握法被称为握固法。
为什么小孩子一出生都会这样握拳呢?在《黄帝内经》中,五脏与五神有着相对应的关系,其中肝对应的神明是魂。中医认为,肝气充足的人,魂魄也就充足。就好比油灯一样,油越多,光亮就越亮,这个光亮就是神明。
小孩子刚出生时,头顶的囟门未合,而囟门被认为是魂出入之所,所以小孩子出生时的握固法就是在固住魂。道家认为,无名指的指根处为肝的风窍,所以握固法为大拇指掐在无名指的指根处。小孩子刚出生时这么握得非常紧,这是因为人出生时肝气特别足,同时要固住魂魄。
人死的时候,也有一个共同的象,就是撒手而去。这个象暗示给我们一个重要道理,人在死亡的瞬间,肝魂散掉了,两只手再也固不住了,一撒手,握力和肝气都随魂而去了。
这么说来,人的出生和人的死亡都和肝气的生发之机有着很大的关系。肝在中医里面属于厥阴之性,有生发的能力和条达之性,同时这个生发也一定要能够收敛得住。所以中医在描述肝的木性的时候,取'曲直'两个字,'曲'就是它的收敛性,'直'就是它的条达性。所以中国传统文化看待事物的方法是很辨证的。
如果我们要想长寿,应该经常锻炼手的握力。
揉核桃法
日常生活中,我们没事时要多活动手指。过去老人们有个很好的锻炼方法——揉核桃,就是把两个核桃放在手心里,揉来揉去的,这种方法可以很好地活动到每根手指,而且核桃在手心当中正好形成了一个太极之象,所以也叫做太极球。
十指相敲法
十指相敲法是一种很好的锻炼方法,就是让我们双手的十指相对,互相敲击。这种方法很锻炼手指上的井穴,既锻炼了手的灵活性,也练了肝气,对我们大脑的养生也十分有好处。手脚冰凉的女孩儿一定要经常十指相敲,这样,血脉可以通到四肢末梢。
除了锻炼握力,我们还应该注意以下方面来保持身体健康,延长寿命:
1. 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。
2. 均衡饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻食品。
3. 适量运动,增强体质。
4. 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。
5. 定期体检,及时发现并治疗疾病。
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