随着生活节奏的加快，越来越多的年轻人开始关注自己的身体健康。然而，一些不良的生活方式，如过度运动，却可能成为健康的隐患。近年来，骨关节炎这一曾经被认为是老年人专属的疾病，逐渐呈现出年轻化的趋势。

南宁市第二人民医院副院长黄克指出，关节炎并非老年人的专利，近年来年轻患者数量不断增加，主要原因是由于不良生活方式引起的。

案例：曾有一对30多岁的兄弟，哥哥长期酗酒，最终导致股骨头坏死，需要进行手术治疗。弟弟在照顾哥哥的过程中，也出现了身体不适，检查后发现也患上了骨关节炎，原因同样是长期酗酒。

广西中医药大学第一附属医院骨三科主任医师刘明韦表示，年轻人患骨关节炎的主要原因是由于不科学、不合理的过度运动导致的，尤其是踢足球、打羽毛球等类型的运动员，患骨关节炎的几率更大。

王大伟主任分析，年轻人骨关节炎增多的原因主要有以下三个方面：

1. 运动少：缺乏运动会导致关节缺乏锻炼，血液循环不佳，从而增加患关节炎的风险。

2. 不良生活方式：如长期酗酒、吸烟等，都会对关节造成损害。

3. 肥胖、关节损伤、长期伏案工作等不良因素：肥胖会增加关节负担，关节损伤会导致关节功能受损，长期伏案工作会导致关节缺乏锻炼。

黄克副院长表示，长期乱用含激素的药物、过度酗酒容易导致股骨头坏死。此外，肥胖者更容易患关节炎，主要原因是肥胖者身体的重量会增加股骨头压力，导致股骨头缺血，最终导致股骨头坏死。

症状：骨关节炎早期疼痛并不明显，容易被忽视。但有一个显著的症状，就是当你上下楼梯时，突然出现打软腿，如果不赶紧用手扶着支撑物，好像不由自主地要跪下去，这说明你的关节可能出现了问题。

预防：为了预防骨关节炎，我们应该从以下几个方面入手：

1. 经常锻炼身体，根据自身体质适度锻炼，注意保护膝关节，避免剧烈、过度、负重的活动，减少关节磨损。

2. 科学膳食，保持正常体重。肥胖者必须控制体重，降低关节负担。保持良好的饮食、作息习惯，增强体质。

3. 劳逸结合，防止过度疲劳。老年人应尽量避免蹲下、爬楼梯、爬山、走远路、提重物等，同时，可以通过拐杖等分散关节压力。