随着环境污染和生活压力的增加，鼻炎的发病率逐年上升。根据杭州市一医院的统计数据，2013年耳鼻喉科门诊量中，鼻炎患者比例高达50%，且复发频率越来越高。其中，过敏性鼻炎和鼻窦炎是常见的鼻炎类型，患者往往出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。那么，如何有效预防和治疗鼻炎呢？

首先，了解鼻炎的病因是预防的关键。鼻炎的病因包括环境污染、过敏原、遗传因素等。因此，日常生活中要注意避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物皮屑等。此外，保持室内空气流通，定期清洁家居环境，也是预防鼻炎的有效措施。

其次，对于已经患有鼻炎的患者，及时治疗至关重要。药物治疗是鼻炎治疗的主要手段，包括抗组胺药物、鼻用激素、鼻黏膜清洁剂等。此外，物理治疗如鼻腔冲洗、针灸、按摩等，也可以缓解鼻炎症状。

除了药物治疗和物理治疗，日常保养也是预防鼻炎复发的重要环节。患者应保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，增强自身免疫力。此外，适当锻炼、保持室内空气湿润、避免辛辣刺激食物等，都有助于改善鼻炎症状。

对于青少年鼻炎患者，家长要特别注意。由于青少年表达能力有限，容易将鼻炎误诊为感冒。因此，家长要关注孩子的身体状况，一旦发现孩子出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，应及时带孩子就医。

总之，鼻炎是一种常见的慢性疾病，患者要重视预防和治疗。通过了解病因、积极治疗、加强日常保养，可以有效控制鼻炎症状，提高生活质量。