随着生活节奏的加快，许多人喜欢在周末晚上，关上手机，舒服地卧在沙发里，享受片刻的休闲时光。然而，这种看似惬意的行为，却可能给身体健康带来隐患。尤其是长期卧软沙发，更容易引发腰肌劳损等疾病。

市民李德栓就是一个典型的例子。每天最重要的娱乐项目就是坐在沙发上看电视，尤其是冬季，更不愿意出门。然而，长时间的卧软沙发，让他患上了腰椎炎。李德栓表示，他经常感到腰酸背痛，晚上睡觉也有些隐隐作痛，还经常失眠。到医院检查后，医生告诉他，这是由于长期腰肌劳损所致。

冬季是腰椎、颈椎等疾病高发季节，尤其是老年人，更容易因为长期窝在沙发里不活动，而引发关节损伤。医生指出，软沙发或软床都不适合老年人使用，因为太柔软，不适合人的正常脊柱生理弧度，时间久了，会使背部肌肉异常紧张，容易造成腰肌疲劳和劳损，从而引发腰部疼痛和腰椎疾病。

据了解，我国中老年人群中97%患有脊椎疾病，近年来，又呈现出年轻化的趋势。儿童脊柱侧弯症的发病率高达25%以上。造成脊柱病多发的原因有很多，比如小孩子学业重，天天低头做作业，年轻人无聊时上网打游戏，一打就是几个小时。这些不良习惯都可能导致脊柱疾病。

医生建议，冬季要做好防寒保暖工作，尤其是颈部、腰、背部的保暖。保持正确的姿势也很重要，无论是坐姿、站姿、卧姿都要注意，不要长时间保持同一姿势。对于老年人来说，更应注意这一点。

此外，一旦感到腰部疼痛，应及时就医。避免时间延误，造成脊椎损伤。一旦出现脊椎病复发，引起不适症状，要及时去正规医院检查，并选择适合自己的治疗方法。

总之，长期卧软沙发确实会对身体健康造成危害。为了预防腰肌劳损等疾病，我们应该选择合适的家具，养成良好的生活习惯，注意保暖，保持正确的姿势，并及时就医。