骨质疏松，被称为“沉默的杀手”，它悄无声息地侵蚀着骨骼健康，给患者带来无尽的痛苦。骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构退化为特征的代谢性骨病，其发病机制复杂，涉及遗传、环境、生活方式等多种因素。

骨质疏松症的主要症状是骨痛、骨折和脊柱畸形。骨痛是骨质疏松症最常见的症状，通常表现为腰背痛、腿痛等。骨折是骨质疏松症最严重的并发症，常见的骨折部位包括髋部、脊柱、腕部和踝部等。脊柱畸形则会导致身高缩短、驼背等症状。

骨质疏松症的治疗主要包括药物治疗、生活方式干预和手术治疗。药物治疗是目前治疗骨质疏松症的主要手段，常用的药物包括双膦酸盐、钙剂、维生素D等。生活方式干预包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。手术治疗适用于严重骨质疏松症合并骨折的患者。

预防骨质疏松症的关键在于早期筛查和干预。40岁以上的人群应定期进行骨密度检测，以早期发现骨质疏松症。预防骨质疏松症的措施包括：

1. 适量补充钙和维生素D：钙是构成骨骼的重要成分，维生素D有助于钙的吸收。

2. 适量运动：运动可以增加骨密度，预防骨质疏松症。

3. 健康饮食：保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会加重骨质疏松症。

5. 保持良好的心态：长期的精神压力会导致骨质疏松症。