近年来，乳腺癌和卵巢癌已成为我国城市女性的常见恶性肿瘤，严重威胁着女性的健康。研究表明，这两种癌症的发生与多种因素密切相关，包括遗传、生活方式、饮食习惯等。

研究发现，高脂肪、高蛋白质的饮食结构是乳腺癌和卵巢癌的重要危险因素。随着人们生活水平的提高，动物性食物的摄入量不断增加，导致乳腺癌和卵巢癌的发病率逐年上升。因此，调整饮食结构，减少动物性食物的摄入，多吃蔬菜、水果和豆制品，对于预防这两种癌症具有重要意义。

肥胖也是乳腺癌和卵巢癌的重要危险因素。肥胖会导致体内激素水平紊乱，增加患癌风险。因此，保持健康的体重，避免肥胖，对于预防这两种癌症至关重要。

除了饮食和体重之外，其他一些因素也可能增加患乳腺癌和卵巢癌的风险，例如年龄、家族史、月经初潮年龄、生育史等。因此，对于有乳腺癌和卵巢癌家族史的女性，建议定期进行体检，以便及早发现并治疗。

乳腺癌和卵巢癌的治疗方法包括手术、化疗、放疗等。手术是治疗这两种癌症的主要方法，通过手术切除肿瘤，可以有效控制病情。化疗和放疗则用于辅助治疗，可以杀死残留的癌细胞，降低复发风险。

对于乳腺癌和卵巢癌患者来说，除了积极治疗外，还应注意日常保养，保持良好的心态，积极参加体育锻炼，提高自身免疫力，有助于病情的康复。