随着天气逐渐转冷，许多人会感到关节、肌肉酸痛，颈椎部位毛病不断。这究竟是什么原因导致的呢？

据沈阳市第五人民医院康复科主任闻霞介绍，进入冬季后，由于寒冷天气的刺激，颈部的肌肉和血管容易收缩、痉挛，压迫椎间关节，从而导致颈椎病复发和加重。因此，冬季颈椎病的预防和治疗显得尤为重要。

颈椎病并非老年人的专属，近年来，颈椎病在年轻人中的发病率也呈上升趋势。其中，神经根型颈椎病较为常见，主要表现为脖子疼痛、一侧手指麻木或上肢麻木、疼痛。这与年轻人长期保持不良姿势、久坐等有很大关系。

年底工作量的增加、压力的增大也会加重颈椎病的症状。许多人在年底需要完成全年的收尾工作，工作量增加，导致颈椎负担加重。同时，长期保持不良的坐姿，如低头、侧身、歪头、手拄脸、驼背等，都会对颈椎造成伤害，引发颈椎病变。

那么，如何预防和治疗颈椎病呢？

首先，要注意颈部保暖，尤其是有颈椎病史的人，外出时最好围围巾。其次，伏案工作半小时后应该站起来活动活动身体，通过向四个方向活动颈部，来预防或缓解颈椎病的症状。另外，睡觉时可以将颈部垫起来，有助于缓解症状。

对于已经患上颈椎病的人，应避免盲目按摩、喝药酒等偏方治疗。颈椎病因致病原因不同，治疗方法也不同。此外，许多中草药是有毒的，如果掌握不好剂量，可能会造成中毒等严重问题。

总之，冬季颈椎病的预防和治疗需要引起重视。通过科学的方法预防和治疗，可以有效缓解颈椎病的症状，提高生活质量。