随着重阳节的到来，深秋时节也逐渐临近。中医认为，秋季阳气逐渐沉降，生理功能趋于平静。此时，人们需要注意预防秋燥，避免旧病复发。

秋燥易引发呼吸道疾病

秋季空气干燥，容易导致呼吸道疾病，如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等。特别是免疫力低下的老年人，更容易受到秋燥的影响。

旧病复发需警惕

老年人往往患有旧病，如胃病、高血压、高血糖等。虽然平时病情控制得不错，但秋燥、感冒等小问题仍可能导致旧病复发。因此，秋季要注意预防感冒、支气管炎等疾病。

科学进补，避免盲目

秋季是进补的好时节，但老年人要根据自身情况科学进补，避免盲目进补。建议咨询医生，根据体质选择合适的补品。

保持良好生活习惯

秋季要养成良好的生活习惯，保持作息规律，避免过度劳累。此外，保持心态平和，避免情绪波动，有利于养生。

特殊人群注意秋冻

患有脑血管疾病、心血管疾病、风湿性关节炎、糖尿病等疾病的老年人，要注意保暖，避免秋冻。

秋季特色养生方法

1. 少洗澡：秋季老年人不宜过多洗澡，以免皮肤干燥引起瘙痒。

2. 适度“冻”一下：秋季是连接夏冬的过渡季节，适度“冻”一下，有利于适应冬季的干冷天气。

3. 适量多补水：秋季天气干燥，容易上火，应适量多补水，避免流汗。

4. 慎防老年痴呆症：秋季天气转凉，容易引发心血管疾病，建议家中常备一些舒缓血管、活血化淤的中药。

5. 心情开朗：老年人要多参加健身娱乐活动，保持心情开朗。