肩膀疼痛是常见的健康问题，许多人都曾经历过肩部不适。肩部疼痛的原因有很多，包括肌肉劳损、关节病变、神经损伤等。其中，肩周炎是最常见的肩部疾病之一。

肩周炎，又称肩关节周围炎，是指肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊等组织发生炎症的一种疾病。其症状主要包括肩部疼痛、肩关节活动受限、肩关节僵硬等。肩周炎的病因尚不完全清楚，可能与肩部过度使用、肌肉劳损、关节退变、神经损伤等因素有关。

肩周炎的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗方面，常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等。物理治疗方面，包括热敷、按摩、针灸、电疗等。手术治疗通常用于病情严重、保守治疗效果不佳的患者。

除了治疗外，肩周炎的预防也非常重要。以下是一些预防肩周炎的方法：

1. 注意肩部姿势，避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势。

2. 加强肩部肌肉锻炼，增强肩部肌肉力量，预防肩部损伤。

3. 注意肩部保暖，避免肩部受凉。

4. 避免肩部过度使用，避免肩部负担过重。

5. 定期进行肩部检查，及时发现并处理肩部问题。

总之，肩周炎是一种常见的肩部疾病，通过合理的治疗和预防措施，可以有效缓解症状，提高生活质量。