春节期间，孩子们总是沉浸在节日的快乐中，父母们也难免会放松对孩子的饮食管理。然而，这种放松往往会导致孩子的胃肠负担加重，出现积食、胃肠不适等症状。

节后养胃，刻不容缓

春节期间，孩子们可能因为吃零食、糖果、油腻食物等导致胃肠负担加重，出现积食、胃肠不适等症状。因此，节后养胃显得尤为重要。

积食并非只吃得多

积食并非只出现在吃得多的孩子身上，零食吃得过多、食物过于杂乱或油腻食物摄入过多都可能导致积食。积食会增加宝宝肠、胃、肾脏的负担，影响身体健康。

警惕积食的信号

• 睡眠不安：宝宝睡眠质量下降，睡觉时身体翻动，甚至咬咬牙。
• 食欲下降：宝宝胃口明显下降，食欲明显没有之前好了。
• 腹部不适：宝宝会说肚子不舒服、肚子疼。
• 口气：积食较重的宝宝，妈妈可以明显闻到宝宝嘴里有口气。

中医调理，助力宝宝肠胃健康

中医认为，喂养不当和饮食不节是导致宝宝胃肠不适的重要原因。可以通过捏脊、揉中脘、摩涌泉等方法缓解宝宝积食症状。

预防为主，科学饮食

为了避免宝宝积食，家长要注重饮食搭配，保证营养均衡，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物。同时，要引导宝宝养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。

远离“四类零食”

巧克力、可乐、葵花子、果冻等零食对宝宝的健康不利，家长要限制宝宝摄入。

总之，节后养胃，家长要关注孩子的饮食情况，及时调整饮食结构，帮助孩子恢复肠胃健康。