水，作为生命之源，一直以来都备受关注。然而，你是否想过，饮水的硬度或矿物质含量，也会对我们的健康产生影响，尤其是心血管疾病。

近期，第三军医大学军事预防学院环境卫生学教研室舒为群教授团队的研究表明，饮用低矿物质水，可能会增加心血管疾病的风险。

研究发现，在中国，高达80%的瓶装水是纯净水和人工添加微量矿物质的矿物质水。随着淡水资源的日益紧张，海水淡化处理后的水只含有微量的矿物质。

那么，饮水的硬度或矿物质含量与心血管疾病有什么关联呢？舒为群教授团队的研究发现，饮用低矿物质水，会增加血液中心血管风险指标的水平，如同型半胱氨酸、超敏C反应蛋白以及精氨酸酶等。

这项研究从动物和人体角度同时证明，饮用低矿物质水，会增加心血管疾病的风险。这也表明，饮水中的矿物质对于机体健康，尤其是心血管系统的健康至关重要。

因此，我们在选择饮用水时，应该注意其矿物质含量，避免长期饮用低矿物质水，以降低心血管疾病的风险。

此外，以下是一些预防心血管疾病的方法：

1. 均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少油腻食物的摄入。

2. 适量运动，提高心肺功能。

3. 保持良好的心态，减少压力。

4. 定期体检，及时发现并治疗心血管疾病。