零食，一直以来都被认为是健康饮食的敌人。然而，随着科学研究的深入，我们发现，一些看似普通的零食，竟然具有神奇的抗癌功效。今天，就让我们一起来看看，癌症协会公布的那些具有抗癌功效的零食吧。

1. 黑巧克力：抗氧化剂，饿死癌细胞

黑巧克力含有丰富的抗氧化剂，如多酚、黄酮等，这些物质能够清除体内的自由基，降低癌症的发生风险。研究表明，黑巧克力的抗氧化活性是红酒的3倍，是绿茶的4倍。因此，适量食用黑巧克力，对于预防癌症具有积极作用。

2. 毛豆：预防乳腺癌，抑制胰腺癌扩散

毛豆含有丰富的异黄酮，这种物质具有类似雌激素的作用，可以预防乳腺癌。此外，毛豆还具有抑制胰腺癌肿瘤扩散的作用。水煮毛豆不仅口感鲜美，而且没有经过任何加工，是健康零食的首选。

3. 开心果：降低肺癌风险，保护心血管健康

开心果中含有丰富的γ生育酚、白藜芦醇和植物固醇，这些物质具有抗癌和预防心血管疾病的作用。开心果的抗氧化活性仅次于红酒，是降低肺癌风险的良好选择。

4. 干枣：预防大肠癌，保护乳腺健康

干枣富含膳食纤维、β胡萝卜素和花青素等抗氧化成分，可以预防大肠癌，并保护乳腺健康。干枣还可以改变身体雌激素的代谢，从而预防乳腺癌。

5. 全麦饼干：降低癌症风险，提供饱腹感

全麦饼干富含膳食纤维、谷维素和木酚素等植化素，可以降低与荷尔蒙相关的癌症，如乳腺癌、前列腺癌的发生。全麦饼干具有高饱腹感，是健康零食的理想选择。

6. 蔓越莓干：抑制乳癌细胞增殖，改善前列腺癌症状

蔓越莓干富含抗氧化成分，可以抑制乳癌细胞的增殖，并改善前列腺癌症状。蔓越莓干使用天然糖分，是健康零食的佳选。

总之，适量食用这些抗癌零食，可以帮助我们预防癌症，保持健康。当然，健康饮食只是预防癌症的一部分，保持良好的生活习惯，定期进行体检，才能更好地呵护我们的健康。